Главное достоинство граната – входящие в состав вещества, разнообразие витаминов, аминокислот и минералов. Во многих странах, этот фрукт называют «райским яблоком» и говорят о его целебных свойствах. Он богат йодом, кальцием, железом, калием и магнием. Также, содержит фосфор, марганец, хром, медь. Витамины: А, В1, В2, В6, В12, С, Е, Р. Именно гранат может «похвастаться» наличием 15 аминокислот, которые нельзя встретить в других фруктах. Без него трудно обойтись вегетарианцам, потому что за уникальным составом, гранат ничем не уступает мясу.

Как быстро почистить гранат: 3 легких способа

Воздействие на организм

Гранатный сок и зерна повышают уровень гемоглобина, благотворно влияют на снижение артериального давления. Особое воздействие оказывают на память людей среднего возраста. Учеными доведено, что регулярное потребление гранатного сока, предотвращает появление склероза и прочих проблем с памятью.

Гранат и женское здоровье

Согласно историческим фактам, впервые, гранат был посажен на Кипре, богиней любви и красоты Афродитой. Именно поэтому, данный фрукт оказывает незаменимое воздействие на женское здоровье.

  • зерна и косточки граната обладают обезболивающими свойствами, что значительно улучшит твое состояние во время менструации и менопаузы;
  • в гранате содержатся эллаготанины – вещества, которые способны предотвратить появление рака молочной железы. Данный факт подтвержден не одним научным исследованием, и в настоящее время ученые пытаются определить конкретную дозу граната, что следует употреблять женщине.
  • способен снизить риск возникновения онкологических болезней.

После подробного списка полезных свойств, ты наверняка захочешь добавить этот красивый фрукт в свой рацион.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой