Салат со слабосоленым лососем и миксом салатов с авокадо и апельсинами
Рецептом делится специалист по здоровому питанию Светлана Фус:
Ингредиенты:
- апельсин — 1 шт.
- сок лимона — 1 ч.л.
- соль, свежемолотый черный перец — по вкусу
- лосось слабосоленый — 120 гр.
- авокадо — 1 шт.
- мята — по вкусу
- укроп — по вкусу
- зелень салатная — 100 г
Способ приготовления:
- Натри цедру одного апельсина на мелкой терке, отложи в маленькую миску.
- У апельсина срежь донышко, поставь его на доску и аккуратно срежь кожуру вместе с белым слоем. Острым ножом вырежь дольки мякоти между пленок, сохраняя сок.
- Перелей апельсиновый сок в миску к цедре. Добавь лимонный сок, немного посоли и перемешай.
- Нарежь лосось тонкими ломтиками.
- Авокадо разрежь пополам, удали косточку и очисти. Нарежь крупными дольками.
- Крупно нарежь листочки мяты и укропа, смешай с салатным миксом. Полей заправкой и выложи на блюдо. Добавь ломтики лосося с авокадо, поперчи.
- Сразу же подавай к столу (потому что авокадо темнеет).
Напомним, ранее Clutch писал о разводе популярных тренеров — Марины и Вячеслава Узелковых. Долгое время пара скрывала свое расставание, всячески «замыливая» глаза своим поклонникам, однако сейчас бывшие супруги официально все подтвердили.
Смотри видео, в котором мы задали самые интересные вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:
Также мы называли опасные бытовые предметы, в которых содержатся канцерогены — вещества, провоцирующие развитие рака. Среди них может быть даже твоя любимая чашка, если она красного цвета. Интересно почему? Тогда читай здесь.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
