Авокадо содержит в своем составе более двадцати натуральных витаминов и минералов. Известно и о многих его оздоровительных свойствах: к примеру, регулярное употребление авокадо способствует нормализации кровообращения и более активному расходованию жиров.
В то же время, специалисты по здоровому питанию предупреждают нас о том, что потребление авокадо в пищу может быть связано с проявлением сильных побочных эффектов.
Чем же авокадо может навредить организму?
Исследователи рассказали, что в косточках авокадо содержатся некие вещества, которые при попадании на мякоть плода, а затем в желудок человека, могут подействовать как токсины, в результате чего у человека проявляются симптомы аллергии. Особенно это касается недозревших плодов — они в этом плане опаснее всего.
Фрукт, ягода, или овощ?
Авокадо не такое сладкое и скорее напоминает овощ, да и химический состав у этого плода такой же, как у овоща Долгое время авокадо считали орехом, но все же оно —фрукт.
Любители авокадо также не должны забывать, что этот фрукт — источник большого количества растительных жиров, чрезмерное употребление которых может повысить уровень холестерина в крови.
Этот же продукт крайне не рекомендуется для питания беременных и кормящих мам — у последних он может снизить выработку грудного молока, о чем также не стоит забывать.
Маска из авокадо в домашних условиях: как сделатьДалее смотри видео, в котором мы задали вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:
Напомним, также мы писали о вредных свойствах мандарин. Их не много, но знать о них тоже стоит. К примеру, ты знала что у плесени и цитрусов есть кое-что общее? Подробнее — читай здесь.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
