Авокадо містить у своєму складі понад двадцяти натуральних вітамінів і мінералів. Відомо і про багатьох його оздоровчі властивості: наприклад, регулярне вживання авокадо сприяє нормалізації кровообігу і більш активного витрачання жирів.
У той же час, фахівці зі здорового харчування попереджають нас про те, що споживання авокадо в їжу може бути пов'язане з проявом сильних побічних ефектів.
Чим же авокадо може нашкодити організму?
Дослідники розповіли, що в кісточках авокадо містяться якісь речовини, які при попаданні на м'якоть плоду, а потім у шлунок людини, можуть подіяти як токсини, в результаті чого у людини проявляються симптоми алергії. Особливо це стосується недозрілих плодів — вони в цьому плані небезпечніше всього.
Фрукт, ягоди, або овоч?
Авокадо не таке солодке і швидше нагадує овоч, так і хімічний склад у цього плоду такий же, як у овоча Довгий час авокадо вважали горіхом, але все ж воно —фрукт.
Любителі авокадо також не повинні забувати, що цей фрукт — джерело великої кількості рослинних жирів, надмірне вживання яких може підвищити рівень холестерину в крові.
Цей же продукт вкрай не рекомендується для харчування вагітних і годуючих мам — в останніх він може знизити вироблення грудного молока, про що також не варто забувати.
Маска из авокадо в домашних условиях: как сделатьДалі дивись відео, в якому ми поставили питання про ЗСЖ професійного дієтолога:
Нагадаємо, також ми писали про шкідливі властивості мандарин. Їх не багато, але знати про них теж варто. Приміром, ти знала, що у цвілі і цитрусів є дещо спільне? Детальніше читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
