Предыдущий челлендж Аниты Луценко #14днейбезсладкого собрал тысячи участников, которые вдохновляли социальные сети невероятными результатами. Тренер обещает, что новый марафон будет ещё круче.
«По опыту я знаю, что одна из причин лишних килограммов и недовольства собой - это постоянное подъедание между приемами пищи, ещё это называют «кусочничать». Знакомо? Там кусочек, тут кусочек - и по итогу лишние калории, зудение в голове, что я плохая, а нормально не поела, непонимание, почему я не могу сбросить пару-тройку лишних килограммов. Предлагаю решить эту проблему в моём новом марафоне «14 дней без подъеданий!» - анонсирует Анита Луценко.
Тренер уверяет, что за две недели на марафоне ты начнёшь питаться осознано и снова полюбишь свое тело.
В программе марафона:
Растут маленькие чемпионки: Камалия похвасталась способностями своих дочерей
Сергей Притула показал трехлетнею дочь Соломию: очаровал Сеть трогательным видео
Откровеннее некуда: ведущая Даша Трегубова рассказала, сколько у нее было половых партнеров
Галкин в трауре: сообщил о тяжелой утрате, слезы рекой
- работа над привычкой и полноценное 3-4 разовое питание в день;
- разбор понятий: ккал, белки, жиры, углеводы, алкоголь, клетчатка. Всё рассчитывается индивидуально, знания останутся на всю жизнь;
- регулярные тренировки: силовые, кардио + изнутри подтянешь живот;
- питание по четким схемам на каждый день.
Дополнительная мотивация для участников - это онлайн вебинары с тренером, чек-лист контроля на 14 дней и денежные призы за лучшие результаты марафона.
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
-
"Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).
-
Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.
-
Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.
-
Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!