Диета получила свое название в честь легендарной Маргарет Тэтчер, которую в народе называли просто Магги.

Питание по этой диете предполагает употребление большого количества белков и низкое содержания углеводов на протяжении 4 недель. Но и результаты обещают грандиозные - более десяти сброшенных килограмм. Диета не имеет ограничений по возрасту, но диетологи не рекомендуют использовать ее чаще, чем раз в год. При условии грамотного окончания диеты сброшенные килограммы не вернутся достаточно долго.

Кефирная диета: как похудеть быстро на десять килограмм

Кому категорически не подходит диета Магги:

Популярные статьи сейчас

"Это — девочка": мечтающий о семье Андрей Данилко раскрыл тайну

Звезды с аутизмом, которые добились успеха, несмотря ни на что: Кортни Лав, Билл Гейтс и другие

"Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО)

Вино Villa Krim и особенности новогоднего фудпейринга

Показать еще
  • беременным и кормящим;
  • аллергикам;
  • людям, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • тем, кто принимает лекарства для снижения давления;
  • при проблемах с почками

Диета Магги — основные нюансы

Основными продуктами для такого похудения являются: яйца, творог и мясо. Яйца помогают избежать быстрого появления чувства голода, потому что они долго перевариваются. Белок в их составе не "сжигает" мышцы при физических нагрузках и во время снижения веса.

Не забывай самое главное правило всех диет: перед началом использования проконсультируйся со своим врачом!

Диета «Ромашка» шесть лепестков

Итак,

первые две недели в рационе дожно быть мясо (кроме баранины) и яйца (приблизительно 26−28 штук в неделю, то есть по 3−4 штуки в день).

Например, на завтрак — яйца, на обед — фрукт (включая бананы и виноград), на ужин — мясо (время приема яиц, мяса и фруктов — не принципиально).

На третьей неделе яйца из рациона исключаются, основной упор делается на один продукт в день: только мясо (один день в неделю), фрукты (четыре дня в неделю) и овощи (два дня в неделю).

На четвертой —яиц в рационе по прежнему нет, зато присутствует большое количество мяса, творога, и немного овощей.

Напомним, что диета на основе шпината помогает не только сбросить лишний вес, но и продлить молодость. Подробнее можно прочитать здесь.

Смотри видео, в котором звездный диетолог Светлана Фус раскрывает секреты быстрого похудения:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.


Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Локдаун в Украине: когда закончится и будут ли продлевать.

  5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!