Аніта Луценко-Со-founder компанії WOWBODY, зірковий тренер і співавтор книг про їжу спеціально для Сlutch розповіла про те, які тренування підійдуть людям із захворюваннями серця.
"В першу чергу, при наявності якогось захворювання, можливість тренувань необхідно обговорити зі своїм лікарем — що можна, що не можна. Як правило, якщо є хвороба серця, то обов'язково потрібно скорегувати харчування, тому що від нього дуже сильно залежить вся серцево-судинна система.
Тренування на прес не допоможуть: Аніта Луценко розповіла, як прибрати жир на животі
По-друге, необхідно ввести спокійні прогулянки на свіжому повітрі або на кардіо-доріжці. Але це все повинно бути дуже помірно, щоб не перевантажувати серцеву систему, а допомогти їй "включитися" і добре працювати.
Два ці фактори — харчування і тренування — дійсно можуть полегшити проблеми, але тільки з рекомендацією лікаря", - повідомила тренер.
Читай також про те, що Аніта Луценко показала танці 65-річної красуні-мами Людмили. На відеокадрах мати позувала в стильному білосніжному костюмі і блейзері-оверсайз бежевого кольору. За словами зіркового тренера, вона вирішила влаштувати для них з мамою першу спільну зйомку у фотостудії. Аніта також зізналася, що в 65 років мріє бути такою ж веселою і енергійною, як її матуся.
Більш детально на це та інші питання Аніта Луценко відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
