Медики попереджають, що складки на животі не тільки виглядають погано, але і можуть привести до розвитку діабету і серцево-судинних захворювань. Тому позбавлятися від них потрібно якомога швидше.
Аніта Луценко-Со-founder компанії WOWBODY, зірковий тренер і співавтор книг про їжу спеціально для Сlutch розповіла про те, як прибрати жир з живота і колін.
"Коли ми хочемо прибрати жир з якоїсь частини тіла-у нас не існує локального жиросжигания. Якщо ми качаємо прес, то це взагалі не означає, що у нас спалюється жир на пресі. Не буває такого. Це наука, це фізіологія. Тому ми прибираємо жир з живота харчуванням і споживанням меншої кількості калорій, ніж звикли.
Те ж саме і з жирними колінами. Є у нас місця, які поправляються в першу чергу після того, як їжі стає занадто багато. У одних це-друге підборіддя, У інших – руки або щоки. Так ось з цього місця піде в останню чергу. Але піде!",- повідомила зірковий тренер.
Нагадаємо, що раніше Аніта Луценко розповіла про те, що потрібно враховувати під час занять спортом при варикозі, а також показала,які саме тренування підійдуть в цьому випадку.
Більш детально на це та інші питання Аніта Луценко відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн:
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Аніта Луценко багато років активно вивчає здорове харчування. Завдяки цьому в книзі " зробимо це по-швидкому!"абсолютно немає ніяких обмежень. Страви дозволяють відчути новий смак і піти від накатаної програми в прийомах їжі. Як запевняє тренер Аніта Луценко, максимальна кількість часу, який знадобиться на підготовку однієї страви з книги рецептів – від 3-х до 25 хвилин.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
