Недавно Анита рассказывала, что получила подарок от своего мужа в виде поездки в Индию, о которой она давно мечтала. И вот, дождавшись небольших каникул на проекте «Зважені та щасливі 7», она отправилась в храм йоги, чтобы отточить свое мастерство.
На своих страницах в социальных сетях Анита активно делится впечатлениями. Она признается, что очень скучает по семье, а особенно по любимой дочке Мие.
Анита Луценко: 4 упражнения от варикоза и болезненных месячныхНо несмотря ни на что, она говорит, что готова пройти любые испытания, чтобы узнать секреты идеального тела и долголетия.
Расписание в индийской школе йоги:
-
- 7:30-10:00 – практика (тренировка)
- 10:30 – завтрак вегетарианский
- 13:30 – чай
- 14:30 – философия йоги, обсуждения, изучение первоисточников
- 17:00-19:30 – практика (тренировка)
- 19:45 – ужин
- 20:30 – медитация 45 мин
- 22:00 – спать.
О меню
Сегодня нас конечно не побаловали. И это день очищения: прибирать, очищать себя, дом, мысли. Кстати медитация (концентрация) – это не что иное, как просто лечение ума. Зубы чистим – ум тоже надо. Но на самом деле тут всегда предлагают добавку и, по сути, ты съедаешь по итогу 1,5 или 2 от изначальной порции. Все безумно вкусно!», — пишет Анита.
Анита Луценко: 7 секретов, которые помогут наконец-то похудетьО занятиях
«Ну я все я вся болю. До этого было бодренько, а теперь болит все и изнутри. Моя цель за это время, кроме обучения еще и переформатировать полностью тело и оно уже поменялось , просто на глазах, это очевидно после каждой тренировки (удерживаем асаны- позы по 3 минуты). Не хочу больше сбитое спортивное тело. Хочу сильное, но гибкое, здоровое, без зажимов, стройное, но без сухого. Кроме этого у меня есть пару проблемок после родов. Если удастся решить — то все не зря. Первое- это проблемы со щитовидкой. Это не зависит от человека — это просто происходит с 30% после родов, но таблетки- это как-то не мое. Если эксперимент удастся, то будет круто».
