Судья "МастерШеф" Владимир Ярославский на своей страничке в Инстаграм часто радует поклонников необычными и простыми рецептами.

В новой публикации шеф-повар показал, как приготовить банановые оладьи без сахара и глютена.

Ингредиенты:

  • 150 г бананов = 2 штуки;
  • 1 большое яйцо;
  • 45-40г овсяной муки;
  • 3г разрыхлитель;
  • корица на кончике ножа.

Приготовление:

  • бананы размять вилкой до однородной массы;
  • овсянку смолоть на блендере в муку;
  • в бананы добавить яйцо, овсянку, корицу и разрыхлитель и перемешать;
  • нагреть сковороду, добавить любое растительное масло (очень вкусно на кокосовом);
  • ложкой выложить смесь и пожарить на небольшом огне с 2х сторон до готовности – буквально по 2 минутки!
  • Подавать с медом или кленовым сиропом!

Владимир также отметил, что:

  • можно попробовать готовить и без яйца- тогда чуть больше муки уйдет;
  • чтобы аромат и сладкий вкус бананов был более выражен, их можно предварительно заморозить и использовать уже размороженные.

Напомним, ранее мы писали о том, что Ксения Мишина показала, как тренируется в спортивном зале. Актриса в черном топе и облегающих чёрных лосинах выполняет упражнения для идеальной фигуры. Таким образом "Холостячка" решила вдохновить своих фолловеров заниматься спортом и менять к лучшему свою жизнь.

Война россии против Украины: 5 полезных ссылок:

  1. Что делать, если вы оказались под завалами разрушенного дома: инструкция
  2. Как распознать диверсанта или вражеские ДРГ и что делать: инструкция к действию от СБУ
  3. Где в квартире или доме безопаснее всего во время воздушной тревоги: список
  4. Где в Киеве взять питьевую воду в случае экстренной ситуации: список
  5. Ученый рассказал, почему Украине не стоит бояться ядерного удара от России

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой