Многие доктора, спрашивают у пациентов, когда они приходят с какими-то резкими ухудшениями, нечего ли не случилось в их жизни. И не зря. Стрессы, ссоры, потрясения — влияние этих вещей на состояние нашего организма сложно переоценить.

нервная система, продукты для укрепления нервной системы, список продуктов

Люди, у которых крепкая нервная система, выглядят очень молодо, намного счастливее, чем другие, и у них все идет как надо. Мы, женщины, часто нервничаем из-за мужчин, детей, подруг, работы, учебы, поэтому нам просто необходимо ежедневно укреплять нашу нервную систему. Чтобы не глотать все время таблетки, можно употреблять в пищу продукты, которые укрепляют наши нервы.

нервная система, продукты для укрепления нервной системы, список продуктов

Фрукты и овощи

А именно бананы, помидоры и клубника. Первые два продукта укрепляют нервную систему, препятствуют возникновению депрессии. А последний стимулирует нервную систему и является хорошим антидепрессантом.

Популярные статьи сейчас

В роскошном особняке на берегу озера: герой "Холостяка" Макс Михайлюк показал романтичное фото с возлюбленной

73-летняя Ротару показала себя настоящую без макияжа и фотошопа: с пигментными пятнами и морщинами (фото)

Отпуск не прошёл бесследно: ведущая "ТСН" Лидия Таран заразилась коронавирусом

Девушка спасла больного младенца, которого нашла в куче мусора: как выглядит ребенок спустя 2 года (ФОТО)

Показать еще

нервная система, продукты для укрепления нервной системы, список продуктов

Рыба

А именно скумбрия, треска и лосось. Эти продукты содержат полезные жиры, тонизируют печень, которая способствует защите нервных волокон от токсических веществ. В 60 раз снижают риск развития депрессии.

нервная система, продукты для укрепления нервной системы, список продуктов

Яйца

Они богаты лецитином, который помогает бороться с плохим настроением. Английские врачи рекомендуют съедать от одного до двух яиц в день.

нервная система, продукты для укрепления нервной системы, список продуктов

Молочные продукты

Творог, молоко, йогурт, кефир, сыр — содержит кальций и фосфор в идеальных для человека пропорциях. Кальций способствует снятию нервного напряжения, а фосфор стимулирует нервную систему.

нервная система, продукты для укрепления нервной системы, список продуктов

Зелень

Любая зелень крайне важна для укрепления нервной системы, она богата магнием, который необходим для нормализации процессов торможения в организме.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Локдаун в Украине: когда закончится и будут ли продлевать.

  5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!