На это отреагировала и министр здравоохранения Украины Ульяна Супрун, объяснив женщинам, почему не стоит носить обувь на каблуке.
Что же не так с высокими каблуками?
- Исследования связывают ношение высоких каблуков с повышенным риском возникновения наростов, мозолей, боли в мышцах и риском травмироваться. Некоторые из этих травм очень серьезные, например переломы голени, и требуют достаточно длительного лечения и реабилитации.
- Высокие каблуки могут изменять механику ходьбы. Если носить их постоянно, это приводит к увеличению жесткости ахиллова сухожилия и сокращения икроножных мышц. Длительное ношение высоких каблуков может снизить эффективность мышц при ходьбе и увеличивает риски травм.
- Хотя, как ни странно, исследователи указывают, что ношение высоких каблуков может укрепить мышцы голеней сначала — в течение 1-3 лет. Ведь мышцы приспосабливаются, чтобы максимально удерживать вертикальное положение. Если же регулярно носить каблуки более четырех лет произойдет ослабление четырех функциональных мышц голени и разбалансировки стопы.
- При длительном ношении сокращаются мышцы задней части ноги и расслабляются мышцы передней. Как следствие — увеличиваются риски травмироваться.
Врачи назвали 5 симптомов-предвестников смерти
- Ношение высоких каблуков может плохо повлиять на колени. Через значительное давление на коленные суставы, увеличивается риск появления дегенеративных изменений в суставах и появления остеоартроза. Даже если вы носите обувь с высокими, но широкими каблуками — это может вредить коленям.
- На высоких каблуках значительно увеличивается давление на стопы. Чем выше каблуки, тем сильнее давление. К примеру, ношение каблуков высотой в 7,5 см повышает давление на переднюю часть стопы на 76%.
- Есть зависимость размера ступни, массы тела, частоты ношения каблуков, и формы ступни. Чем больше нагрузка на нее, тем более плоской становится ступня.
- Давление на стопы сопровождается болью, появлением мозолей и наростов (как пример, деформация Хаглунда — костную увеличения пяти). Кроме того, это увеличивает риски появления подошвенного фасциита — когда боль и воспаление возникают в толстой полосе ткани — подошвенной фасции, которая проходит по всей нижней части стопы и соединяет пяточную кость с пальцами ног.
Яблоки не помогут: Ульяна Супрун рассказала, как избежать дефицита железа
- Высокие каблуки увеличивают риски появления вальгусной деформации стопы — когда кость большого пальца стопы выходит из сустава, а пальцы соединяются. Хотя эксперты до сих пор спорят по этому поводу.
- Есть исследования, которые показывают, что женщины, которые носили высокие каблуки были более склонны развить вальгусная деформация, в некоторых указано, что нет. К факторам риска, которые могут способствовать появлению «косточки» входит также ношение слишком узкой обуви, ревматоидный артрит и наследственность.
- Высокие каблуки могут способствовать возникновению боли в спине. У нас есть центр тяжести, причем у женщин он расположен ниже, чем у мужчин. Когда мы становимся выше, потому что обули каблуки, центр тяжести смещается. Теперь для сохранения равновесия хочется или наклонить туловище вперед, или отставить таз назад, или согнуть колени. Но если вы давно умеете ходить на каблуках, ваш мозг, в частности, мозжечок, научился держать равновесие и равное положение тела цене напряжение мышц спины. Из-за такой «компенсацию», люди часто ходящие на каблуках, могут чувствовать боль в пояснице.
А ты носишь обувь на каблуках?
Самые эффективные продукты-жиросжигатели: топ-5
Смотри видео по теме:
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
