На це відреагувала і міністр охорони здоров'я України Уляна Супрун, пояснивши жінкам, чому не варто носити взуття на підборах.
Що ж не так з високими каблуками?
- Дослідження пов'язують носіння високих каблуків із підвищеним ризиком виникнення наростів, мозолів, болях в м'язах і ризиком травмуватися. Деякі з цих травм дуже серйозні, наприклад переломи гомілки, і вимагають досить тривалого лікування та реабілітації.
- Високі каблуки можуть змінювати механіку ходьби. Якщо носити їх постійно, це призводить до збільшення жорсткості ахіллового сухожилля і скорочення литкових м'язів. Тривале носіння високих каблуків може знизити ефективність м'язів при ходьбі і збільшує ризики травм.
- Хоча, як не дивно, дослідники вказують, що носіння високих каблуків може зміцнити м'язи гомілок спочатку — протягом 1-3 років. Адже м'язи пристосовуються, щоб максимально утримувати вертикальне положення. Якщо ж регулярно носити підбори більше чотирьох років відбудеться ослаблення чотирьох функціональних м'язів гомілки і розбалансування стопи.
- При тривалому носінні скорочуються м'язи задньої частини ноги і розслабляються м'язи передньої. Як наслідок — зростають ризики травмуватися.
Лікарі назвали 5 симптомів-провісників смерті
- Носіння високих каблуків може погано вплинути на коліна. Через значний тиск на колінні суглоби, збільшується ризик появи дегенеративних змін у суглобах і появи остеоартрозу. Навіть якщо ви носите взуття з високими, але широкими підборами — це може шкодити колінам.
- На високих підборах значно збільшується тиск на стопи. Чим вищі підбори, тим сильніший тиск. Наприклад, носіння каблуків заввишки 7,5 см підвищує тиск на передню частину стопи на 76%.
- Є залежність розміру ступні, маси тіла, частоти носіння каблуків, і форми ступні. Чим більше навантаження на неї, тим більше стає плоскою ступня.
- Тиск на стопи супроводжується болем, появою мозолів і наростів (як приклад, деформація Хаглунда — кісткове збільшення п'яти). Крім того, це збільшує ризики появи підошовного фасциїту — коли біль і запалення виникають у товстій смузі тканини — підошовної фасції, яка проходить по всій нижній частині стопи і з'єднує п'яткову кістку із пальцями ніг.
Яблука не допоможуть: Уляна Супрун розповіла, як уникнути дефіциту заліза
- Високі підбори збільшують ризики появи вальгусной деформації стопи — коли кістка великого пальця стопи виходить із суглоба, а пальці з'єднуються. Хоча експерти досі сперечаються з цього приводу.
- Є дослідження, які показують, що жінки, які носили високі підбори були більш схильні до розвитку вальгусної деформації, у деяких зазначено, що ні. До факторів ризику, які можуть сприяти появі «кісточки» входить також носіння дуже вузького взуття, ревматоїдний артрит і спадковість.
- Високі каблуки можуть сприяти виникненню болю в спині. У нас є центр ваги, причому у жінок він розташований нижче, ніж у чоловіків. Коли ми стаємо вище, тому що взули підбори, центр ваги зміщується. Тепер для збереження рівноваги хочеться або нахилити тулуб вперед, або відставити таз назад, або зігнути коліна. Але якщо ви давно вмієте ходити на підборах, ваш мозок, зокрема, мозочок, навчився тримати рівновагу і рівне положення тіла ціною напруги м'язів спини. Через таку «компенсацію», люди, що часто ходять на підборах, можуть відчувати біль у попереку.
А ти носиш взуття на підборах?
Найбільш ефективні продукти-карнітин: топ-5
Дивись відео по темі:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцного атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя тощо, несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
