Миндаль
Этот орех насыщен здоровыми жирами, переработка которых способствует выведению из организма застарелых жировых клеток. Кроме того, ежедневное употребление миндаля в количестве 30 штук (или 45 грамм) активизирует быстрый метаболизм.
Молочные продукты
Их наличие в рационе помогает организму эффективнее усваивать из пищи полезные вещества, что очень важно для ускорения метаболических процессов. Кроме того, за счет содержащихся белков в молочной сыворотке, та способствует развитию мышечной массы, что требует дополнительных калорий, и, как следствие, сжигает жир.
Зеленый чай
Среди продуктов, действующих как жиросжигатели, одним из самых эффективных считается кофеин. Но специалисты предупреждают, что лучше всего кофеин усваивается не из кофе, а из листового зеленого чая, а значит пить его с целью похудения намного эффективнее.
Не так полезен, как думали: медики назвали продукт, провоцирующий рак печениОстрый перец
Перец чили в составе блюда буквально «сжигает» жир. Кроме того, вещества, содержащиеся в нем, положительно воздействуют на артерии, защищая их от скапливания бляшек, что, как правило, приводит к атеросклерозу.
Жирная рыба
Несмотря на название, она не увеличивает количество жировых отложений, а напротив — помогает их «сжечь». Дело в том, что в семге, тунце, скумбрии, анчоусах, сельди и сардинах высокий уровень омега-3 кислот, которые являются отличным помощником в процессе похудения.
Пантенол бесполезен в лечении солнечных ожогов: украинские врачиСмотри видео, в котором мы задали самые интересные вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
