Просто следуй нашим советам и эффект не заставит себя ждать.
Кофе
Если ты все еще пьешь растворимый кофе, тогда долой его в мусорный бак. Настоящий заварной кофе – то, что тебе необходимо. Завари 250-300 мл. в день, обязательно добавь в него специи, это может быть ванилин или корица. Такой напиток разгонит метаболизм и будет способствовать похудению.
Тщательно прожевывай пищу
«Еду надо пить, напитки надо есть» — так звучит кредо древних буддийский монахов. Тщательно прожевывай еду, не ленись жевать каждый кусочек не менее 50-ти раз, ведь это твоя красота!
Диета без соли: Меню и рецепты
Грейпфрут
Грейпфрут – один их самых эффективных сжигателей жира. Одна половинка фрукта перед основным приемом пищи облегчит переваривание и поспособствует снижению веса.
Вода
Способ простой и доступный каждому. Каждый раз за пол часа перед едой выпивай 200 мл. чистой (без газа!) воды. Это ускоряет метаболизм, тем самым помогает организму не откладывать пищу в жир.
Если будешь придерживаться этих простых правил, снижение веса не заставит себя ждать. Всего через неделю ты заметишь, что твой животик стал площе, а пресс виднее.
Материал подготовила: Кузнецова Виктория
