Чтобы хоть как-то перекрыть суточную норму жидкости, диетологи и тренеры рекомендуют держать стакан с водой или бутылку всегда под рукой. Такой способ слишком простой и банальный. Давай сделаем этот процесс намного ярче. Внесем больше красок. Запустим в действие некие ритуалы.
Красивая бутылка
Хватит носить с собой пластиковые бутылки. Приобрети одну долговечную. Из качественного материала. В приятной цветовой гамме, чтобы глаза радовались. Из такой бутылки пить воду гораздо приятнее. В дороге, в длительном путешествии, на тренировке или в походе – бутылка всегда пригодится.
Изящный стакан
В тех местах, где бутылка не понадобится: дома или на работе. Поставь большой и аккуратный стакан. Толстое стекло. Изящные контуры. Выбирай долго и тщательно. Закрепить успех можно строгим графином. Таким образом, ты сможешь не только с радостью пить воду, но и контролировать выпитые нормы.
Фруктово-ягодные добавки
Согласись, скучно пить всегда простую воду. Есть вариант как это исправить. Добавляй в бутылку или стакан с жидкость освежающие элементы. Это могут быть ягоды, фрукты, веточки растений. Чем насыщеннее цвета, тем лучше. Ежевика, смородина, лимон, киви, базилик, мята. Включай фантазию.
Почему во время спорта нужно пить странный свекольный сок
