Голливудской актрисе Николь Кидман сегодня, 21 июня, исполняется 51 год. В своем возрасте она может похвастаться потрясающей фигурой. Николь ведет достаточно активный образ жизни и придерживается основ правильного питания. Но когда все же набирает пару лишних килограмм, то садится на диету с ограниченным количеством углеводов.

Особенности диеты Николь Кидман

• Полностью исключить соль, сахар и алкоголь.

• В сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.

• Три основных приема пищи в день и никаких перекусов.

Популярные статьи сейчас

Ходит к психологу и мечтает о скромной свадьбе: ведущая программы "Все буде добре" поделилась подробностями личной жизни

Целая эпоха уходит: Полякова навсегда покидает сцену с шоу "Королева ночи"

Поцелуй Осадчей: Юрий Горбунов показал нежные кадры с женой – дело было вечером (фото)

«Иногда так мало нужно для счастья…»: раздетая Лилия Ребрик заинтриговала откровенным признанием

Показать еще

• На завтрак кофе (с напитком нужно быть осторожной, не всем такой вариант подойдет).

• На обед и ужин преимущественно белковая пища с овощами.

• Вторая неделя идентична первой.

День первый

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: вареные яйца — 2 штуки, салата из помидоров и шпината.

Ужин: нежирное отварное мяса, «зеленый» салат из овощей и зелени.

Три причины есть меньше фруктов и ягод

День второй

Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.

Обед: отварное нежирное мясо.

Ужин: ветчина и стакан нежирного кефира.

День третий

Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.

Обед: обжаренный в оливковом масле корень сельдерея, помидор и фрукт на выбор.

Ужин: два вареных яйца, салата из тертой моркови с растительным маслом, сыр.

Слово эксперту: Каким должно быть питание во время отпуска

День четвертый

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: вареные яйца — 2 штуки, салат из тертой моркови с растительным маслом, сыр.

Ужин: салат из помидоров и зелени, один фрукт на выбор.

День пятый

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: рыба отварная, запеченная, приготовленная на пару или на гриле.

Ужин: салат из тертой моркови с растительным маслом.

День шестой

Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.

Обед: куриное филе без кожи, отварного, приготовленного на пару или гриле.

Ужин: два вареных яйца.

Рекомендуем посмотреть видео по теме:

День седьмой

Завтрак: чашка чая без добавления сахара.

Обед: отварная говядина или куриное филе без кожи, фрукт.

Ужин: рыба с овощами, запеченная, отварная, приготовленная на пару или гриле.

Такой рацион можно назвать — «диета с ограничениями, с минимальным количеством углеводов». Прежде чем воспользоваться советами Николь Кидман проконсультируйся со специалистом.

Смотри видео, как неподражаемая Николь Кидман получает «Золотой Глобус»:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Очень неожиданно! Стало известно, кто может стать героем 12-го сезона шоу «Холостяк»

Стало известно, с кем Потап изменял Ирине Горовой, кроме Каменских

Старшая дочь Ольги Сумской встретилась с родным отцом – как выглядит первый муж украинской Росколаны – ему уже 71

Аллергия после грозы, заразная сыпь, аллергия на мужа | 10 странных вопросу аллергологу