Лучшие модели Victоria’s Secret — эталон женственности. У них нет выпирающей худобы. Только подтянутые фигуры с идеальным прессом и стройными бедрами. В чем секрет «ангелов» мирового бренда? В крутом диетологе и тренере. Ванесса Пэкер требует от девушек соблюдать всего 5 правил. Введи в свою жизнь эти простые рекомендации и стань ближе в «ангелам».
Ешь кашу на завтрак
Каша — прекрасный источник энергии. В полезный завтрак можно добавить свежие ягоды, семена или орехи. С таким дополнением простая каша не будет казаться скучной.
Избегай обработанного сахара
В ежедневном меню девушек нет переработанного сахара. Модели знают, что от такого продукта их организм пользы не получит, а вот лишние килограммы запросто появятся. В целом рацион «ангелов» основан на натуральных продуктах.
Ежедневно выпивай хотя бы один зеленый коктейль
В состав коктейля-смузи можно включить зеленые листовые овощи, авокадо, сельдерей, яблоки. Если для твоих вкусовых рецепторов такой напиток покажется безвкусным — добавь ягоды или немного сладких фруктов.
Позволь себе получать удовольствие
Даже знаменитые модели иногда дают себе послабление. Кто-то съедает любимый пончик или целую миску мороженного. Такие милые «зажоры» не должны быть частыми. Всему стоит знать меру, но баловать себя тоже нужно.
Стань сама себе шеф-поваром
Диетолог призывает девушек готовить самостоятельно. Это дает возможность контролировать процесс: использовать только полезные ингредиенты. Пусть это будут самые простые блюда, но их состав точно известен.
