Присоединяйтесь к нам в facebook
Уже подписан

5 рекомендаций для максимально быстрого похудения

Научись применять эти 5 правил ежедневно на протяжении хотя бы 6 дней и сантиметры на талии начнут  буквально таять на глазах. 

Каждая женщина мечтает о красивом спортивном теле, а особенно о плоском животе. К сожалению, эта зона часто оказывается самой проблемной. Мы расскажем, как с помощью простых советов раз и навсегда избавиться от «лишнего» на животе.

Исключи соль

Прекрати постоянно солить еду, ведь в этом нет особой необходимости. Избыток соли задерживает жидкость в организме и замедляет общий обмен веществ. Используй соль изредка, как лакомство. Если ты перестанешь постоянно солить пищу, то будешь чувствовать насыщение благодаря меньшей порции.

Уменьши потребление углеводов

Не стоит совсем отказываться от углеводов, ведь они необходимы для нормальной работы организма. Ешь больше белковой пищи и уже через 6 дней ты заметишь реальные изменения. Просто минимизируй употребление картофеля, макаронных изделий, а от мучного и вовсе стоит отказаться.

Правильные фрукты

На протяжении 6 дней попробуй есть больше фруктов. Благодаря такому рациону ты сможешь вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость. Пару сантиметров на талии гарантировано уйдут. Главное – правильные фрукты. На замену бананам и финикам лучше выбери ананас, киви и грейпфрут.

Забудь об острой пище

Острая еда заставляет желудок вырабатывать больше сока, чем обычно. Это значит, что такая пища еще больше возбуждает аппетит. Поэтому на время подобной диеты, лучше забыть об острой пище.

Нет консервантам!

Пища с консервантами не только вредна, но и одна из главных причин появления лишних жировых отложений. Сюда же можно отнести и алкоголь. Это очень калорийный продукт, который останавливает процессы восстановления и роста мышц.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: