Согласно медицинским исследованиям, естественное старение эпидермиса начинается уже в возрасте после 25 лет. Процесс проходит довольно медленно, обвисшая кожа на руках становится заметной только спустя годы.

К основные причинам обвисания рук относятся:

  • резкая потеря веса;
  • увлечение соляриями;
  • генетические особенности;
  • влияние погодных условий;
  • проблемы со здоровьем;
  • анатомические особенности.

Как наконец-то убрать "ушки" на бедрах и жир на животе: практические советы фитнес тренера

Поскольку в повседневной жизни трицепсы не получают достаточной нагрузки - кожа начинает провисать.

Персональный фитнес-тренер, основатель проекта Fitness mama Юлия Черницкая специально для Clutch рассказала о том, как справиться с проблемой дряблости рук.

Популярные статьи сейчас

Дед кормил Сталина, отчим лупил палкой, отец — НКВДист: неизвестная правда о родне кремлевского диктатора путина (ФОТО)

Полуголого Дантеса застукали с Дашей Кацуриной: больше не скрываются (ВИДЕО)

Дантес спел душераздирающую песню о разлуке с любимой: посвятил Дорофеевой? (ВИДЕО)

Цибульская показала своего возлюбленного, который подозрительно похож на Дзидзьо: даже прически одинаковые

Показать еще

Персональный фитнес-тренер, основатель проекта Fitness mama Юлия Черницкая.

"С годами у женщин и мужчин руки, конечно, провисают, как и все остальное. Но бороться с этим можно! Самым легким и эффективным упражнением является отжимание. Его могут делать все и везде. Если тяжело делать классический вариант от пола, то делайте от поверхности или с коленей. Чтобы трицепс был подтянутым рекомендую отжимания обратным хватом. Для этого необходимо поставить руки на платформу. Если же у вас есть возможность пойти в зал, то добавьте упражнения рук в кросовере с канатом и подключите гантели", - сообщила фитнес тренер.

Более подробно на эти и другие вопросы Юлия Черницкая ответила в интервью для Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Как похудеть быстро и без дряблой кожи, стресс и похудение! Интервью, которое изменит вашу жизнь

Первая медицинская помощь на войне