Согласно медицинским исследованиям, естественное старение эпидермиса начинается уже в возрасте после 25 лет. Процесс проходит довольно медленно, обвисшая кожа на руках становится заметной только спустя годы.

К основные причинам обвисания рук относятся:

  • резкая потеря веса;
  • увлечение соляриями;
  • генетические особенности;
  • влияние погодных условий;
  • проблемы со здоровьем;
  • анатомические особенности.

Как наконец-то убрать "ушки" на бедрах и жир на животе: практические советы фитнес тренера

Поскольку в повседневной жизни трицепсы не получают достаточной нагрузки - кожа начинает провисать.

Персональный фитнес-тренер, основатель проекта Fitness mama Юлия Черницкая специально для Clutch рассказала о том, как справиться с проблемой дряблости рук.

Популярные статьи сейчас

Ксения Мишина прервала молчание и рассказала о разрыве с Александром Эллертом: "сложный период"

Исчезла грудь, пропали бедра: 36-летняя Тина Кароль поразила излишней худобой (фото)

Не смогла удержаться: счастливая Каменских показала животик - "Потап молодец!"(фото)

"Мама худеет, а дочь растолстела": юная наследница Ани Лорак заметно поправилась — в Сети обсуждают ее внешний вид

Показать еще

Персональный фитнес-тренер, основатель проекта Fitness mama Юлия Черницкая.

"С годами у женщин и мужчин руки, конечно, провисают, как и все остальное. Но бороться с этим можно! Самым легким и эффективным упражнением является отжимание. Его могут делать все и везде. Если тяжело делать классический вариант от пола, то делайте от поверхности или с коленей. Чтобы трицепс был подтянутым рекомендую отжимания обратным хватом. Для этого необходимо поставить руки на платформу. Если же у вас есть возможность пойти в зал, то добавьте упражнения рук в кросовере с канатом и подключите гантели", - сообщила фитнес тренер.

Более подробно на эти и другие вопросы Юлия Черницкая ответила в интервью для Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как быстро вернуть волосам красоту и здоровье: пошаговая инструкция

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

Диетолог рассказала про РПП с детства, "пищевое насилие", правильное питание и здоровье детей

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?