Лето с каждым днем все ближе и ближе. Время вернуться в свою лучшую форму. Если ты мечтала о тренировках с лучшим украинским тренером Анитой Луценко - то желание твое исполнилось! Анита Луценко запустила популярный челлендж #14днейбезсахара, причем совершенно бесплатно.

Биография Аниты Луценко: в здоровом теле – здоровый дух

Анита Луценко

"Две полноценных недели, тут в ленте @anitasporty, я буду ежедневно публиковать упражнения, примерную схему питания (что есть вместо сладостей) и полезную инфо! А вы слушаете, выполняете и становитесь красивее!" ,- комментирует Анита на своей официальной странице в Instagram.

Фитнес-тренер Анита Луценко объяснила какой процент жира в организме должен быть в норме

Популярные статьи сейчас

Бокал в руке и ни капли макияжа: Каменских в смелом образе озадачила поклонников — Потап загулял?

Боливийка Мишель Андраде высказалась о жизни в Украине

Как 12-летний сын Потапа и Ирины Горовой относится к мачехе: "Любви между ними нет"

Бывшая Дана Балана показала видео из ванной - с Кароль не сравнить

Показать еще

Анита Луценко

Анита Луценко уверена, что твоя талия и здоровье точно скажут спасибо! Кстати, за активность и старания полагаются подарки. Тебе точно стоит поднажать, ведь это: личная или онлайн-встреча с Анитой, книга Аниты Луценко и Светланы Фус "Ты просто WOW"в обновлённой редакции, кроссовки от бренда Puma.

Напомним, что ранее Анита Луценко рассказала о том, что думает о самых популярных мифах о здоровом образе жизни. Ты наверняка слышала, что "есть после шести вечера нельзя". Оказывется это не совсем так. Главное отказаться от принятия пищи за четыре часа до сна.

Анита Луценко рассказала, какой вес считает идеальным

Анита Луценко

Тоесть если ты много работаешь и ложишься спать в три часа утра, то без вреда для фигуры можешь спокойно ужинать в одинадцать вечера. Если же не выполнять это правило, а поесть за час или два до сна, то пища просто не успеет перевариться.

Также Анита рассказала, что во время тренировки уходит не только пот, но и вода. Поэтому, активно тренируясь, можно похудеть на два килограмма, но они вернутся практически сразу. Интересно? Подробнее об этом и других мифах здорового питания ты можешь прочитать в материале.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!