Згідно з останніми дослідженнями в США, пропуск сніданку може спричинити серйозні наслідки для здоров'я. Встановлено, що люди, які нехтують ранковим прийомом їжі, більш схильні до небезпечних захворювань. Ризик розвитку серцевих захворювань у них збільшується на 27%, пише ТСН.
Лідер дослідницької групи, Ліа Кахілл з Гарвардської школи громадського здоров'я, наголошує, що відсутність сніданку може сприяти не тільки серцевим захворюванням, але також ожирінню, підвищеному тиску, високому холестерину та навіть розвитку діабету.
Понад 25 тисяч учасників дослідження віком від 45 до 82 років було залучено до аналізу. Серед тих, хто не надає значення ранковому прийому їжі, виявлено вищі показники куріння та схильність до надмірного вживання алкоголю. Серед них також переважали безробітні та самотні люди.
Експерти рекомендують уважне ставлення до ранкового прийому їжі та наголошують, що варіативне приготування сніданку, таке як каші, сприяє стабілізації рівня холестерину. Регулярне вживання рідкої їжі та напоїв вранці може запобігати утворенню тромбів та каменів у жовчному міхурі. Крім того, ранковий прийом їжі забезпечує організм енергією, необхідною для справлення з фізичним та психологічним стресом, який часто супроводжує нас зранку.
Раніше Clutch давав рецепт, за допомогою якого всьогоз 5 апельсинів можна приготувати цілу гору смачних мармеладок для дітей
Також ми розповідали, як приготувати банан у тесті з Тік-току, рецепт якого підкорив не одну сім'ю
