Попередній челлендж Аніти Луценко #14днейбезсладкого зібрав тисячі учасників, які надихали соціальні мережі неймовірними результатами. Тренер обіцяє, що новий марафон буде ще крутіше.
«я З досвіду знаю, що одна з причин зайвих кілограмів і невдоволення собою - це постійне подъедание між прийомами їжі, ще це називають «попоїсти». Знайоме? Там шматочок, тут шматочок - і за підсумком зайві калорії, зудение в голові, що я погана, а нормально не поїла, нерозуміння, чому я не можу скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Пропоную вирішити цю проблему в моєму новому марафоні «14 днів без подъеданий!» - анонсує Аніта Луценко.
Тренер запевняє, що за два тижні на марафоні ти почнеш харчуватися усвідомлено і знову полюбиш своє тіло.
У програмі марафону:
- робота над звичкою і повноцінне 3-4 разове харчування на день;
- розбір понять: ккал, білки, жири, вуглеводи, алкоголь, клітковина. Всі розраховується індивідуально, знання залишаться на все життя;
- регулярні тренування: силові, кардіо + зсередини підтягнеш живіт;
- харчування за чітким схемами на кожен день.
Додаткова мотивація для учасників - це онлайн вебінари з тренером, чек-лист контролю на 14 днів і грошові призи за кращі результати марафону.
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс
