О пользе квашеной капусты рассказала известный диетолог Лора Филиппова.
Диетический кладезь витаминов:
Вот казалось бы — блюдо копеечное, а сколько пользы:
Во-первых, это ферментированный продукт, который несет в себе большую пользу для микрофлоры кишечника. А здоровый кишечник — это автоматически равно здоровому иммунитету, поэтому регулярное употребление квашеной капусты еще и снизит риск простудных заболеваний.
Во-вторых, в 100 граммах этого продукта содержится 35% дневной нормы витамина С.
В-третьих, это диетический продукт: ведь на 100 грамм его калорийность в среднем 23-25 ккал.
Поэтому ешь на здоровье, но, покупая уже готовую капусту, обращай внимание на ее состав. В нем должно быть минимум дополнительных ингредиентов. Не забывай смотреть и на количество сахара — это тоже важно.
Проще некуда: известный диетолог поделилась рецептом здорового новогоднего салата
Смотри видео по теме:
Напомним, ранее Clutch писал о разводе популярных тренеров — Марины и Вячеслава Узелковых. Долгое время пара скрывала свое расставание, всячески «замыливая» глаза своим поклонникам, однако сейчас бывшие супруги официально все подтвердили.
Доктор Комаровский — известный педиатр, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Также доктор рассказал всем заботливым мамам, какая каша, по его мнению, считается самой полезной: он даже составил список из семи злаков. А вот манку, которой так любят кормить малышей в садике, Комаровский нещадно раскритиковал.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua
