Топ-5 советов от специалистов:
Контролировать вес
Избыточная масса тела не только визуально «старит» человека, но и пагубно влияет на организм в целом. В частности, лишний вес катализирует болезни сердца, развитие которых ведет к ухудшению кровотока во все органы и ткани, в следствии чего мы выглядим уставшими и обессиленными.
Но помни, что нормальный вес — это именно тот, что находится в рамках нормы. Дефицит массы тела так же вреден, как и его избыток.
Следить за потреблением соли
Соль провоцирует задержку влаги в организме, следствием чего является отечность, купероз и рыхлость кожи.
Меньше времени проводить перед телевизором и смартфоном
Длительное нахождение в одной позе и постоянное напряжение глаз может стать причиной появления ранних морщин — и это далеко не все последствия такого времяпрепровождения.
Семь полезных продуктов для тех, кому за 40Следи за мимикой
Эмоциональность — это хорошо, но активно задействовать мимику лица при каждом удобном случае не стоит, таким образом теряется эластичность и упругость кожи.
Больше протеина, фруктов и овощей
Ежедневно женщинам следует съедать не менее 46 граммов белка, содержащегося в разных пищевых источниках — это позволит твоей коже как можно дольше сохранять моложавый вид.
Самые вредные продукты в нашем рационе: топ-5Смотри видео по теме:
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
