Топ-5 порад від фахівців:
Контролювати вагу
Надлишкова маса тіла не тільки візуально «старить» людини, але і згубно впливає на організм в цілому. Зокрема, зайва вага каталізує хвороби серця, розвиток яких веде до погіршення кровотоку в усі органи і тканини, в слідстві чого ми виглядаємо втомленими і знесиленими.
Але пам'ятай, що нормальна вага — це саме той, що знаходиться в рамках норми. Дефіцит маси тіла так само шкідливий, як і його надлишок.
Стежити за споживанням солі
Сіль провокує затримку вологи в організмі, наслідком чого є набряклість, купероз і рихлість шкіри.
Менше часу проводити перед телевізором і смартфоном
Тривале перебування в одній позі та постійна напруга очей може стати причиною появи ранніх зморшок — і це далеко не всі наслідки такого проведення часу.
Сім корисних продуктів для тих, кому за 40Стеж за мімікою
Емоційність — це добре, але активно задіяти міміку особи при кожному зручному випадку не варто, таким чином втрачається еластичність і пружність шкіри.
Більше протеїну, фруктів і овочів
Щодня жінкам слід з'їдати не менше 46 грамів білка, що міститься в різних харчових джерелах — це дозволить твоїй шкірі як можна довше зберігати молодий вигляд.
Самі шкідливі продукти в нашому раціоні: топ-5Дивись відео по темі:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
