Об этом пишет всемирно известное издание Daily Mail.
Совет первый: Отказаться от углеводов
Некоторые диеты диктуют практически полный отказ от углеводов, а, между тем, они — незаменимый элемент ежедневного рациона. Так как углеводы играют важную роль в нормальном функционировании головного мозга, отказавшись от них можно спровоцировать ряд проблем со здоровьем.
Совет второй: Очищать организм
Уже не раз было сказано, что смысла детокс-программах нет, а люди, пропагандирующие такой способ «очистки» организма просто зарабатывают на этом большие деньги. Специалисты подчеркивают, что, придерживаясь таких программ, теряется жидкость, но не жировые отложения тела.
Смотри видео, в котором мы задали вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:
«Может спровоцировать внезапную смерть»: доктор Комаровский рассказал, что ни в коем случае нельзя делать при детяхСовет третий: Считать калории
Страсть к беспрерывному подсчету калорий ведет к тому, что люди попросту начинают выбирать для своего рациона продукты с их минимальным содержанием. А, как правило, пользы в таких продуктах очень мало.
Совет четвертый: Как можно больше тренировок
На самом деле, для похудения и поддержания тела в форме, достаточно 30 минут физической активности хотя бы пять раз в неделю. В свою очередь, избыток тренировок может замедлять потерю веса из-за резкого повышения содержания в организме кортизола и адреналина.
Совет пятый: Полностью отказаться от сахара
Да, употреблять в пищу много сахара вредно, но он тоже должен присутствовать в рационе. Лучше всего, если он будет поступать в пищу вместе с фруктами, а не магазинными сладостями: вот от последних точно лучше отказаться.
Известный диетолог рассказала, из какой посуды надо есть, чтобы не поправитьсяСмотри видео по теме:
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Не менее вызывающей стала сказанная им фраза о том, что детям помогать нельзя. Почему врач-педиатр так негативно относится к родительской помощи? Ответ смотри здесь.
Также доктор рассказал всем заботливым мамам, какая каша, по его мнению, считается самой полезной: он даже составил список из семи злаков. А вот манку, которой так любят кормить малышей в садике, Комаровский нещадно раскритиковал.
Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua
