Совсем недавно мнения ученых о том, сколько можно съедать яиц в неделю, разделились. Например, кардиологи озвучили цифру не более 6-7 яиц за семь дней, ВОЗ, совместно с диетологами остановились на количестве — 10 штук в неделю. И вот сейчас, после долгих исследований, специалисты рассказали, к чему может привести ежедневное поедание яиц.
Как с помощью красной капусты и мочи проверить свое здоровье
Если у человека нет определенных противопоказаний, то два яйца он может есть каждый день стабильно. Такой рацион очень полезен для здоровья, ведь организм получает оптимальное количество холина, вещества, которое подкрепляет наш мозг, поддерживает память. Но это не единственное его достоинство. Эксперты установили, что свежие домашние яйца снижают риск развития рака. В этом вопросе они опирались на ряд проведенных исследований, в которых принимали участие женщины, употреблявшие яйца в подростковом возрасте не от случая к случаю, а каждый день. Вероятность онкологии у них была значительно ниже, нежели у тех, кто с яйцами не дружил.
Смотри видео по теме:
Топ-5 продуктов, продлевающих женскую молодость
На этом дифирамбы яйцам от ученых не заканчиваются. Если есть проблемы с кожей, волосами и ногтями — нужно есть яйца. Шалят нервы — включи в рацион яйца. В тебе растет новая жизнь — так же не забудь об этом продукте. Даже холестерин уже не кажется таким страшным, если соединить все плюсы яичных качеств. И напоследок, яйца способны разгладить морщины. Чтобы убедиться в таких утверждениях, нужно просто проверить самостоятельно. По умозаключениям ученых, достаточно съедать по два яйца в день, и все вышеперечисленные проблемы обойдут тебя стороной.
Напомним, что ранее мы писали, почему суп на мясном бульоне стал врагом №1 для нашего здоровья.
Смотри видео «Правда о яичной индустрии»:
Самые полезные материалы читай на Clutch.
