Лора Филиппова
Если ты не знаешь, какие продукты исключить из своего рациона, доверься мнению профессионал. Диетолог Лора Филиппова считает, что в рационе здорового человека нет места следующим продуктам:

Жиры – сливочное масло, жирное мясо и птица, сало, жирные молочные продукты. Пищу, в которой содержатся жиры, нужно употреблять, но в умеренном количестве.

Сладости – и в том числе сахара, сладкие газированные напитки, соки из пакетиков.

Соль – ешь меньше соленой пищи, избегай соленых продуктов, используй натуральные специи, бальзамический уксус вместо соли.

Алкоголь – каждый раз, когда тебе захочется выпить крепкого алкоголя, вспоминай о том, что он очень калорийный и провоцирует аппетит. А злоупотребление алкоголем приводит к заболеваниям почек, печени и других внутренних органов, в том числе и сердца.

Популярные статьи сейчас

Игривая Кароль блеснула аппетитными формами в мини-платье — позволила себе раскрепоститься

Лидия Таран показала фигуру в бикини: нежилась под солнцем в мокром купальнике

«Чувствую себя лысой»: жена продюсера студии "Квартал 95" сделала короткую стрижку - не все в восторге от новой прически

"Еще никогда так не ошибалась": появились первые комментарии Огневич и Задворного после финала "Холостячки"

Показать еще

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?