Лора Филиппова
Наряду с обедом и ужином, завтрак считается важным приемом пищи, пропускать который никак нельзя. Этот утренний ритуал не только дарит нашему организму силу и энергию, но «разбудить» организм. Вот что по этому поводу думает диетолог Лора Филипова:

«Если начать день с полноценного завтрака, мы ускорим сжигание жира на 10 %. Если же мы откажемся от завтрака, наш организм будет думать, что он еще спит и метаболизм, соответственно, еще не будет работать. Чтобы запустить метаболизм, нужна минимальная физическая активность и завтрак. Поэтому каждое утро нужно начинать с зарядки и вкусного полезного завтрака», — считает диетолог Лора Филиппова.

Кстати, если верить статистике, метаболизм ежедневно завтракающих людей на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека, а у тех, кто отказывает себе в этом удовольствии – на 5-6% медленнее среднего показателя.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

    Популярные статьи сейчас

    Как выглядела дизайнер Донателла Версаче задолго до своих бесконечных пластических операций (ФОТО)

    Минус 12 кг! Стало известно, на какой диете так резко похудела Ольга Цибульская

    Беременная Василиса Фролова показала фото с внушительным животиком

    "Ты будешь жить вечно в наших сердцах": внучка Григория Чапкиса сообщила о трагедии в семье

    Показать еще

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!