Лора Филиппова
Наряду с обедом и ужином, завтрак считается важным приемом пищи, пропускать который никак нельзя. Этот утренний ритуал не только дарит нашему организму силу и энергию, но «разбудить» организм. Вот что по этому поводу думает диетолог Лора Филипова:

«Если начать день с полноценного завтрака, мы ускорим сжигание жира на 10 %. Если же мы откажемся от завтрака, наш организм будет думать, что он еще спит и метаболизм, соответственно, еще не будет работать. Чтобы запустить метаболизм, нужна минимальная физическая активность и завтрак. Поэтому каждое утро нужно начинать с зарядки и вкусного полезного завтрака», — считает диетолог Лора Филиппова.

Кстати, если верить статистике, метаболизм ежедневно завтракающих людей на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека, а у тех, кто отказывает себе в этом удовольствии – на 5-6% медленнее среднего показателя.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Популярные статьи сейчас

Врач назвала напиток, который полезно пить при коронавирусе: снижает риск тромбозов

Победительница "Холостяка" Ульянова показала себя в одной ночнушке: Михайлюк упустил свое счастье

"Не хочется смотреть без Кароль": стало известно, кто войдет в новый судейский состав шоу "Голос"

Кто станет новой «Холостячкой» после Златы Огневич: Григорий Решетник назвал имена претенденток

Показать еще

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?