Диеты и прочие программы похудения погут привести к серьезному риску в контексте психологического и физического здоровья.
По информации The Independent, модель plus size Искра Лоуренс высказалась о вредных последствиях экстремальной диеты, перепробовав большое их количество в подростковом возрасте, борясь с проблемами самооценки.
Будучи молодой девушкой с амбициями стать моделью, Лоуренс была очень восприимчива к давлению общества, которое касалось ее веса.
Она пробовала разные диеты, а в дополнение к ним, Лоуренс потратила много времени на навязчивое измерение каждого сантиметра своего тела. «Ваша энергия ужасна, ваша концентрация ужасна, ваше зрение плывет. Это действительно вредно для вашего умственного и физического здоровья, сидеть на диете с экстремальными правилами и злоупотребляя упражнениями», — говорит она.
Когда она обратилась к агентству, специализирующемуся на моделях plus size, ей сказали, что она слишком маленькая, чтобы попасть к ним.
Это заставило ее признать бесполезность попыток превратиться в пример идеальной красоты.
«Это заставило меня понять, сколько времени я потеряла и потратила впустую, пытаясь вписаться во что-то, чего у меня не было», — сказала она.
В настоящее время у нее есть 4 миллиона последователей в Instagram и она также является создателем EveryBODY с Iskra, программой, призванной побудить людей жить как можно здорово и счастливо.
Напомним, ученые установили, что физическая активность влияет на психологическое состояние. А если и вовсе прекратить заниматься спортом, то можно «заработать» депрессию.
