Певица выглядит прекрасно  и находится в отличной форме в свои 70 лет. В чем секрет  стройности  и какая чудо-диета помогает  Софии Михайловне «держать марку»?

Главное правило, которого придерживается популярная певица —  это не кушать после 18:00. Хотя с гастрольным графиком и сложно  следовать этому правилу, но она старается.

В рационе Ротару присутствует пища растительного происхождения. Если она набирает немного вес, то устраивает себе разгрузочные дни на одном  из каких- то продуктов, чаще всего — это рис.

Строгих диет София Михайловна не одобряет и считает, что это издевательство  над  собственным организмом.

Популярные статьи сейчас

«Талантливая, как мама»: Лиза Галкина удивила поклонников балетным танцем

Слишком мило: старшая дочь Мерьем Узерли впервые взяла на руки новорожденную сестренку (фото)

Не вылезая из постели: Джанабаева показала, как Меладзе балует ее по утрам

Вино Villa Krim и особенности новогоднего фудпейринга

Показать еще

Еще один секрет красоты Ротару – это талая вода. Считается, что такая вода нормализует обмен веществ, способствует очищению организма и улучшает состояние кожи.

Спорт в жизни певицы тоже присутствует. В молодости она занималась легкой атлетикой и плаванием, а сейчас предпочитает пробежки, танцы и занятие в своем спортзале.

Немаловажную роль играет сон. Из-за гастролей у Ротару  часто есть недосыпание, она  все же старается соблюдать  правильный режим сна. Если же ее мучает бессонница, звезда включает классическую музыку.

Все же существует диета, которую София Михайловна придерживается , если ей очень срочно нужно скинуть  несколько кг:

История современной девушки: Почему я не замужем?
  • Первые три  дня кушать нужно кашу из бурого риса, сваренную на воде и пить травяной чай.
  • Потом три дня кушать салаты и пить овощные соки.
  • Последние три дня посвящены фруктам. Разрешаются даже бананы и виноград, но только в разумных пределах. Пить можно воду, соки и чаи без сахара.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Локдаун в Украине: когда закончится и будут ли продлевать.

  5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!