Современная диета для балерин точно такая же, как и была 20 лет назад. Как известно балет требует «сухих» мышц и минимум жира. Поэтому с помощью такой диеты можно сбросить 6 килограмм за 10 дней.
Меню:
Примерный рацион данной диеты повторяется каждый день в течении 10 дней.
Завтрак: молоко, обезжиренное, можно с кофе, плюс треть пачки обезжиренного творога.
2-й завтрак: кофе, 30 г хлеба, подсушить в тостере, намазать маслом и медом.
Обед: суп – 150 мл бульона, 50-100 г отварного мяса, ложка риса, немного тертой моркови. Суп надо именно «собирать», т.е. сварить все отдельно, нарезать и залить бульоном.
Перекус: яблоко или апельсин.
Ужин: стакан теплого молока, чайная ложка меда.
Результатом приведенной в статье десятидневной диеты может стать уменьшение веса на 5-10 кг в зависимости от исходных параметров.
