Жесткий вариант диеты:

  • есть можно только арбуз;
  • в день – 1кг арбуза на 10 кг массы тела;
  • касательно времени приема пищи – без ограничений;
  • пить можно зеленый чай или простую воду.

арбузная диета как быстро похудеть

Облегченный вариант диеты:

  • к каждому приему пищи можно добавить не больше двух кусочков ржаного хлеба;
  • длительность диеты можно увеличить до 8-10 дней.

Чтобы поддерживать форму после диеты, необходимо придерживаться питания на основе белков и сложных углеводов: овощи, фрукты, практически все виды круп, нежирная рыба, курица, сыр, яйца.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой