Известная украинская певица, участница группы «Пара Нормальных» Аня Добрыднева всегда славилась своей утонченной фигурой. Как оказалось, красивыми формами певица обладает не только благодаря природе и хорошим генам.

Аня Добрыднева
Аня Добрыднева

В эксклюзивном интервью журналисту Clutch Добрыднева рассказала, что позволяет ей оставаться стройной, не отказываясь от любимой еды, в каком количестве необходим спорт и за какой срок можно приучить себя к здоровому образу жизни.

Вы в отличной форме. Посоветуйте читательницам Clutch, как следить за собой.

— Самое главное, чтобы спорт в принципе присутствовал в жизни. Я всего лишь любитель, но даже на меня очень влияет спорт. Он сильно отразился на моем образе жизни, на моем восприятии себя и любви к своему телу. Это меняет самоощущение колоссально.

Вы каждый день занимаетесь спортом?

— Не ежедневно, но это уже — как покушать. Если несколько дней не бегаешь, то ощущение такое, как будто ты не был в душе. Свое тело не чувствуешь.

Популярные статьи сейчас

Тина Кароль задолго до пластики и красной помады: как слава и деньги изменила внешность певицы (фото)

Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса

Смех да и только: 15 котов-артистов, которые решили уснуть в самых неожиданных местах

Елизавета II не может поверить: дочь Кейт Миддлтон и принца Уильяма определилась с выбором профессии

Показать еще

То есть, главное — регулярность?

— Безусловно. Я всем говорю: лучше плохая, маленькая пробежка, чем вообще без нее или, например, лучше минимальная нагрузка, чем вообще без нее. Сделать первый шаг, дать себе установку заниматься 3 недели, чтобы зафиксировать привычку, и просто уже без этого не сможешь. Главное — выдержать 21 день, и тогда можно привыкнуть к новому образу жизни, в которой будет присутствовать спорт.

Что скажете насчет питания? Сладкое и мучное запрещено?

— Все мы знаем, что то, что мы больше всего любим, плохо для фигуры. Но себя можно и побаловать вкусняшками, просто необходимо сразу же компенсировать это спортом. Я знаю, когда и в каких пропорциях нужно компенсировать съеденные калории спортом и каким видом нагрузок. Главное — определить это для себя, и тогда необходимость в жесткой диете отпадет. Но лучше всего, конечно же, питаться правильно, что я и стараюсь делать и всем советую.

Беседовала Татьяна Путинцева.

Далее смотри видео, в котором мы задали вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!