Разумеется, речь идет о женщинах, овладевших методикой самообследования — самым простым и доступным способом вовремя обнаружить "неполадки" в груди.

На своей странице в социальной сети гинеколог, маммолог Юлия Желтоножская рассказала все о самообследовании молочных желез.

Юлия Желтоножская

Самообследование молочных желез нужно выполнять:
✔️регулярно, в идеале – 1 раз в месяц.
✔️с 5 по 12 день менструального цикла (у женщин в постменопаузе в любой день).
✔️в двух положениях: стоя и лежа.⠀
1️. Встаньте перед зеркалом и осмотрите грудь сначала с опущенными, а затем с поднятыми вверх руками.
В норме не должно быть:
❌изменений формы, контуров груди.
❌смещения одной из желез в сторону.
❌покраснений, западения и вытяжения кожи/соска, изменений, напоминающих «лимонную корку».
Не забывайте, что в норме одна грудь может быть больше другой.
⠀
2️. Лягте на твердую плоскую поверхность. Положите левую руку за голову, а подушечками трех пальцев правой руки прощупайте всю поверхность левой груди, начинайте от верхней внешней четверти, продвигаясь по часовой стрелке по спирали – от подмышек к соску. Поменяйте руки и повторите то же самое, только с другой стороны.
Про этом не должно быть бугорков, уплотнений, боли! Неправильно собирать кожу груди в складку.
⠀
3️. Сожмите каждый сосок большим и указательным пальцами – посмотрите, нет ли выделений.
(Если вы закончили лактацию до 1,5 лет назад, то выделение капель молозива считается нормой, всё остальное повод обращений к врачу).
⠀
4️. В положении стоя вновь обследуйте по кругу каждую грудь.
Очень удобно делать это в душе с намыленными руками
⠀
5️. Прощупайте подмышечные и подключичные впадины, проверьте, нет ли там уплотнений.
Самообследование не заменяет УЗИ или маммографию, но поможет контролировать состояние груди между посещениями врача. Если заметили хоть один из тревожных признаков – немедленно обращайтесь к маммологу!

Ранее мы писали о том, что медики назвали ТОП-5 продуктов, которые усиливают боль в критические дни. Подробности тут.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой