Медики перечислили продукты, употреблять которые не рекомендуется во время менструации, чтобы не усугубить боли.

Кофе

Злоупотребление кофеином провоцирует сужение кровеносных сосудов, что в свою очередь усиливает болевые спазмы при месячных. Также появляется вздутие живота и дискомфорт. Медики советуют пить не больше одной чашки этого ароматного напитка в день.

Рафинированные углеводы и сахар

Употребление большего количества подсластителей активирует неприятные симптомы. Так как сахар обладает воспалительным действием, он усиливает спазмы.

Молочные продукты

В составе молочных продуктов содержится жирная кислота Омега-6, которая усиливает воспаления и боли при менструациях.

Фастфуд

Жир, который находится в таких продуктах, переваривается дольше, и заставляет кишечник сокращаться, что усиливает боль. Т

Шоколад

Шоколад провоцирует повышение уровн простагландинов, из-за чего менструальные боли могут ощущаться острее. Об этом пишет The Health Site.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
9. Как сделать антисептик дома смотри тут
10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

5. Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно