Медики перечислили продукты, употреблять которые не рекомендуется во время менструации, чтобы не усугубить боли.
Кофе
Злоупотребление кофеином провоцирует сужение кровеносных сосудов, что в свою очередь усиливает болевые спазмы при месячных. Также появляется вздутие живота и дискомфорт. Медики советуют пить не больше одной чашки этого ароматного напитка в день.
Рафинированные углеводы и сахар
Употребление большего количества подсластителей активирует неприятные симптомы. Так как сахар обладает воспалительным действием, он усиливает спазмы.
Молочные продукты
В составе молочных продуктов содержится жирная кислота Омега-6, которая усиливает воспаления и боли при менструациях.
Фастфуд
Жир, который находится в таких продуктах, переваривается дольше, и заставляет кишечник сокращаться, что усиливает боль. Т
Шоколад
Шоколад провоцирует повышение уровн простагландинов, из-за чего менструальные боли могут ощущаться острее. Об этом пишет .
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
