Медики перечислили продукты, употреблять которые не рекомендуется во время менструации, чтобы не усугубить боли.

Кофе

Злоупотребление кофеином провоцирует сужение кровеносных сосудов, что в свою очередь усиливает болевые спазмы при месячных. Также появляется вздутие живота и дискомфорт. Медики советуют пить не больше одной чашки этого ароматного напитка в день.

Рафинированные углеводы и сахар

Употребление большего количества подсластителей активирует неприятные симптомы. Так как сахар обладает воспалительным действием, он усиливает спазмы.

Молочные продукты

В составе молочных продуктов содержится жирная кислота Омега-6, которая усиливает воспаления и боли при менструациях.

Фастфуд

Жир, который находится в таких продуктах, переваривается дольше, и заставляет кишечник сокращаться, что усиливает боль. Т

Шоколад

Шоколад провоцирует повышение уровн простагландинов, из-за чего менструальные боли могут ощущаться острее. Об этом пишет The Health Site.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
9. Как сделать антисептик дома смотри тут
10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.
   

2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.
   

4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!