В составе голубики содержатся:

  • витамины группы В, А, РР, С, Е
  • железо;
  • цинк;
  • магний;
  • калий;
  • фосфор.

Чем полезна смородина?

голубика

Медики называют следующие полезные свойства голубики:

  • улучшает процесс кроветворения;
  • снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет стенки сосудов;
  • положительно влияет на работе желудочно-кишечного тракта;
  • благотворно сказывается на нервной системе;
  • поскольку железо в голубике усваивается полностью, иммунитет и выносливость организма при регулярном употреблении ягод будут на высоте. Риск же возникновения анемии будет на нуле;
  • обладает противомикробными дезинфицирующими свойствами;
  • защищает от излучений радиации;
  • способствует нормализации деятельности щитовидной железы и некоторых других желёз внутренней секреции;

Чем полезна дыня?

Популярные статьи сейчас

Рукоприкладство продюсера, роман с Даном Баланом и единственный сын: через какие испытания прошла Тина Кароль

Пожар в Лондоне: вспыхнул дым у здания парламента Британии - подробности

Как сейчас живут звезды, пережившие инсульт: Моисеев, Добронравов, Денисова и другие

Михаил Поплавский заявил о романе с Ани Лорак: это произошло до брака с Муратом Налчаджиоглу

Показать еще

  • тонизирует организм и дарит жизненные силы;
  • способствует выведению токсинов и шлаков;
  • восстанавливает обменный процесс;
  • полезна для людей, страдающих диабетом;
  • подходит для диетического питания;
  • английские ученые доказали, что употребление голубики снижает артериальное давление;
  • голубика улучшает когнитивные функции;
  • полезна дря зрения.

Как и все продукты голубика имеет ряд противопоказаний:

  • повышенная секреция желудка;
  • чрезмерное употребление голубики приводит к головокружению и тошноте;
  • стоит сократить количество потребляемых ягод беременным и кормящим грудью женщинам, так как они могут спровоцировать развитие аллергии у ребенка;
  • дискинезия желчевыводящих путей.

Смотри видео о пользе и вреде голубики:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!