Печень – это самая большая железа организма. Как правило, о печени говорят в связи с работой пищеварительной системы, однако она играет огромную роль в поддержании обмена веществ, в ней происходит обезвреживание токсинов.

Чтобы сохранить здоровье печени медики рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:

  • яблоки содержат большое количество пектинов;
  • овощи оранжевого цвета: тыква, морковь, перец, помидоры;
  • капуста (белокочанная, цветная и брокколи);

Чем полезна смородина?

  • вегетарианские блюда, отварные, тушёные, запечённые;
  • натуральные фруктовые и овощные соки;
  • морская капуста не только диетический продукт, но и чемпион по содержанию пектинов;
  • свекла;
  • нежирные сорта рыбы;
  • бананы содержат калий, который очень нужен печени. Но злоупотреблять продуктом не стоит;
  • сухофрукты: изюм, курага;
  • куриные яйца (не больше 1 яйца в день);
  • цикорий усиливает кровоток и обменные процессы в печени;
  • каши: овсянка, гречка;
  • семена льна;
  • хурма;
  • виноград без кожицы;
  • арбуз;
  • нежирные кисломолочные продукты.

Рак, туберкулез и грибки: врачи раскрыли новые свойства лаврового листа

Популярные статьи сейчас

Наталья Холоденко разнесла в пух и прах украинских звезд: досталось и Дорофеевой

"Начинают умножать свою любовь!": Потап осчастливил Настю Каменских прямо на пляже

Медики рассказали, кому нельзя есть гречку

Вера Брежнева возвращалась в Киев на фоне слухов о разводе с Меладзе: в Сети обсуждают видео

Показать еще

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!