Благодаря наличию в овоще большого количества антиоксидантов, витаминов, минеральных компонентов и биологически активных веществ, употребление помидоров способно оказывать полезное оздоровительное действие на самые разные системы органов – от пищеварительной до зрительной.
Польза помидоров:
-
в состав овоща входит витамин С - важное питательное вещество и антиоксидант. Употребление всего одного помидора в день покроет 28% суточной нормы.
-
калий в томатах положительно влияет на контроль артериального давления и применяется в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
-
витамин К полезен для здороья костей и свертываемости крови;
- бета-каротин полезен для зрения;
- в кожуре томатов находится флавоноид, который способствует уменьшению воспалений;
К хорошему не приведет: кому нельзя есть капусту
- ученые доказали, что включение в рацион помидоров существенно снижает риск возникновения онкологических заболеваний простаты у мужчин;
-
употребление томатов снижает риск возникновения рака легких, поджелудочной железы и молочной железы. Все потому, что в составе помидоров содержится три вида антиоксидантов, которые способны эффективно бороться со свободными радикалами.
- благодаря серотонину ("гормону счастья") помидоры улучшают настроение и снижают риск депрессии;
- употребление томатов снижает уровень холестерина.
Медики рассказали, кому нельзя есть морковь
Противопоказания:
- аллергия;
- артрит;
- заболевание почек;
- подагра;
- гастрит, язва желудка, панкреатит, желчекаменная болезнь (во время обострения)
Смотри видео, в котором ветеринар рассказала симптомы бабезиоза и как правильно выбрать защитное средство для питомца:
Для осуществления мечты человеку необходимо вдохновение. Эти истории мотивируют двигаться вперед вопреки всем препятствиям. Рекомендуем посмотреть Топ-10 фильмов, после которых ты отправишься исполнять свою мечту.
Анита Луценко мечтает сыграть Серсею из "Игры престолов" и познакомиться с режиссером "Аватара". Полное интервью со звездным тренером читай по ссылке.
Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы замедлить возрастные изменения? Читай важные рекомендации дерматолога в нашем интервью.
А ты знала, что можно похудеть с помощью вина? Думаешь, это невозможно? Но у нас есть для тебя настоящий подарок: Villa Krim расскажет тебе самые интересные лайфхаки с вином, о которых ты еще не знала. Переходи по этой ссылке, и ты откроешь для себя нечто новое!
Каждая из нас – неповторима. Сейчас модно быть самой собой. Переходи по этой ссылке, и ты узнаешь, как перестать создавать отдельные образы, а выработать свой собственный уникальный стиль.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
