Диеты и прочие программы похудения погут привести к серьезному риску в контексте психологического и физического здоровья.

По информации The Independent, модель plus size Искра Лоуренс высказалась о вредных последствиях экстремальной диеты, перепробовав большое их количество в подростковом возрасте, борясь с проблемами самооценки.

Будучи молодой девушкой с амбициями стать моделью, Лоуренс была очень восприимчива к давлению общества, которое касалось ее веса.

 

Она пробовала разные диеты, а в дополнение к ним, Лоуренс потратила много времени на навязчивое измерение каждого сантиметра своего тела. «Ваша энергия ужасна, ваша концентрация ужасна, ваше зрение плывет. Это действительно вредно для вашего умственного и физического здоровья, сидеть на диете с экстремальными правилами и злоупотребляя упражнениями», — говорит она.

Когда она обратилась к агентству, специализирующемуся на моделях plus size, ей сказали, что она слишком маленькая, чтобы попасть к ним.

Это заставило ее признать бесполезность попыток превратиться в пример идеальной красоты.

«Это заставило меня понять, сколько времени я потеряла и потратила впустую, пытаясь вписаться во что-то, чего у меня не было», — сказала она.

В настоящее время у нее есть 4 миллиона последователей в Instagram и она также является создателем EveryBODY ​​с Iskra, программой, призванной побудить людей жить как можно здорово и счастливо.

Напомним, ученые установили, что физическая активность влияет на психологическое состояние. А если и вовсе прекратить заниматься спортом, то можно «заработать» депрессию.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою