Публикуя фото своей еды в социальную сеть Instagram, пользователи склонны украшать тарелку, добавляя как правило калорийные и не всегда полезные ингредиенты.
По иформации The Independent, шарик арахисового масла, кусочки клубники, кубики шоколада и сироп делают даже диетическое и полезное блюдо калорийным. Кроме того, порция для социальной сети является большей по объему.
Как не переедать: врач-диетолог дала важные советыАмериканская блогер, которая пишет о ЗОЖ, Аманда Мейкснер пытается повысить осведомленность о важности контроля над порциями.
В недавнем посте она сравнивает «правильную порцию» с ее эквивалентом в Instagram.
Сбалансированная еда состоит из овса, горстки клубники и черники, 20 г шоколада, корицы и Стевии, порция из Instagram содержит в два раза больше овса, черники и клубники, а также крошки из белкового печенья.
Таким образом, порция, предназначенная для социальной сети сосавила 716 калорий, в то время как обычная «завесила» на 320. Блогер говорит, что пытаясь сделать свою еду красивее, вы, тем не менее, делаете ее более калорийной.
Напомним, весной многие люди страдают от авитаминоза. Григорий Герман, ведущий кулинарного шоу «Свекруха чи невістка» (канал «Украина»), представил рейтинг продуктов с самым высоким содержанием витамина С.
