Украинская спортсменка и профессиональный фитнес-тренер Анита Луценко показала сложное упражнение, во время выполнения которого особенно сильно работает пресс, руки и ягодицы.
Соответствующей публикацией она поделилась в своем Instagram-акаунте.
На видео видно, как Луценко тренирует популярную украинскую певицу Веру Брежневу, которая выступила в качестве модели на видео фитнес-тренера.
«То, что нам сложнее всего дается — дает самый классный результат. Лично для меня Вера — пример ежедневной работы над собой. Что вкладываем, то и получаем», — отмечает Луценко.
Она говорит, что отличным упражнением явлется «прямоугольник». Его нужно выполнять 3 подхода по 10 раз. «Если совсем не получается, то необходимо встать и удержать 20 счетов верхнее положение — столик», — добавляет тренер.
Напомним, пресс кубиками есть у каждого и даже у слаботренированного человека — просто потому, что так устроены мышцы. Но видны кубики становятся только при определенно низком проценте жира в организме.
