Хочу напомнить, что сладкие газированные воды и фруктовые соки из пакетов содержат много сахара. А его чрезмерное употребление ведет к снижению иммунитета, разрушение зубов и костей, ухудшение состояния суставов, вызывает изжогу и многим другим неприятностям. Тем, кто ценит свое здоровье, рекомендую использовать альтернативные, не менее вкусные варианты.
Компот из сухофруктов
Сахар не добавляем. Если дать ему постоять, он станет сладким и даже очень уже через 30-40 мин. Поэтому с количеством сухофруктов для компота не переборщите. Компот из сухофруктов помогает пищеварению.
Напиток из имбиря и мяты
Можно туда добавить лимон. Такой напиток улучшает пищеварение и тонизирует.
Холодные фруктовые напитки
Можно сделать настой из замороженных ягод (есть разнообразие вариантов и на любой вкус) и апельсиновых корок.
Вся правда о жареной еде: мнение известного диетолога
И не забываем, что основным напитком, который можно пить между едой — питьевая вода.
Наслаждайтесь едой и напитками во время праздников. Не переживайте, через год снова будут праздники, ничего нас не минует!
