Дієтологи назвали продукти, які не можна їсти при стресі

Багато дівчат стрес і нервові перенапруження "заїдають" солодощами. Однак чи це дійсно допомагає?

насправді вживання солодощів під час стресу не тільки не допоможе, але і створить додаткові проблеми травленню.

Але це не єдиний продукт. Лікарі попереджають, що під час нервового перенапруження кави не принесе бажаної бадьорості. Навпаки, майже відразу людина відчує занепад сил. А якщо в каві перебував цукор, то цей ефект тільки посилиться. Медики радять замінити каву на ромашковий чай.

Небезпечно для життя: дієтолог назвала напої, які не можна пити у спеку

Не варто також вживати енергетичні напої, адже в них міститься ударна доза цукру і кофеїну, що спричинить збільшення тривалості стресу в кілька разів.

Існують і корисні продукти, які не рекомендують їсти при стресі. Наприклад, тофу. Незважаючи на цінність соєвого сиру, його протипоказано при стресі. У продукті содердится велику кількість міді, яка тільки збільшить рівень нервового перенапруження.

А ось серед корисних продуктів, які позитивно повляют на організм під час стресу знаходяться:

Шпинат;
Цільні злаки;
Мигдаль;
Авокадо;
Банани;
Апельсини;
Лосось;
Горіхи.

Шпаргалка від експертів: як подолати стрес під час самоізоляції

Нагадаємо, що раніше ми писали про рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров'я щодо подолання стресу. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі за адресою.

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.