Деякі напої можуть бути небезпечні для організму, якщо їх вживати у спеку, вважає дієтолог Олена Соломатіна. Про це повідомляє .
Лікар вважає, що напої, які містять кофеїн (кава, чай, енергетики) замість того, щоб насичувати клітини рідиною, навпаки, зневоднюють організм. Тобто крім того, що вони не допоможуть вгамувати спрагу - стають небезпечними, адже зневоднення тягне за собою втрату важливих речовин, мінералів і вітамінів для організму.
Покращує роботу кишечника і захистить від раку: медики назвали неймовірно корисну ягоду
«Якщо ви не можете відмовити собі в чашці улюбленої кави, супроводжуйте кожен його прийом двома склянками питної води», - радить дієтолог.
В заборонений список напоїв також потрапили пиво, лимонад та інші солодкі газовані напої.
Лікар зазначила, що шипучі підсолоджені напої мають високий глікемічний показник, що призводить до різкого підвищення рівня махара в крові. Стрибки глюкози небезпечні тим, що в майбутньому загрожують виникненням метаболічних розладів, ожиріння, діабету 2 типу, патологій середечно-судинної системи.
«Що стосується пива, що міститься в ньому алкоголь, поєднується з високим глікемічним індексом, може завдати непоправного удару по організму. Навіть безалкогольне пиво я не рекомендую вживати. Ці напої є сечогінними і позбавляють організм настільки потрібної йому в спеку води», - пояснила Соломатіна.
При цьому у списку "дозволених" напоїв - айран, кефір, чайний гриб, натуральний квас і чиста негазована вода.
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Дивись відео по темі:
