Лікар назвала напої, які не можна пити у спеку

Деякі напої можуть бути небезпечні для організму, якщо їх вживати у спеку, вважає дієтолог Олена Соломатіна. Про це повідомляє МедикФорум.

Лікар вважає, що напої, які містять кофеїн (кава, чай, енергетики) замість того, щоб насичувати клітини рідиною, навпаки, зневоднюють організм. Тобто крім того, що вони не допоможуть вгамувати спрагу - стають небезпечними, адже зневоднення тягне за собою втрату важливих речовин, мінералів і вітамінів для організму.

Покращує роботу кишечника і захистить від раку: медики назвали неймовірно корисну ягоду

«Якщо ви не можете відмовити собі в чашці улюбленої кави, супроводжуйте кожен його прийом двома склянками питної води», - радить дієтолог.

В заборонений список напоїв також потрапили пиво, лимонад та інші солодкі газовані напої.

Лікар зазначила, що шипучі підсолоджені напої мають високий глікемічний показник, що призводить до різкого підвищення рівня махара в крові. Стрибки глюкози небезпечні тим, що в майбутньому загрожують виникненням метаболічних розладів, ожиріння, діабету 2 типу, патологій середечно-судинної системи.

«Що стосується пива, що міститься в ньому алкоголь, поєднується з високим глікемічним індексом, може завдати непоправного удару по організму. Навіть безалкогольне пиво я не рекомендую вживати. Ці напої є сечогінними і позбавляють організм настільки потрібної йому в спеку води», - пояснила Соломатіна.

При цьому у списку "дозволених" напоїв - айран, кефір, чайний гриб, натуральний квас і чиста негазована вода.

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.