Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть при стрессе

Многие девушки стресс и нервные перенапряжения "заедают" сладостями. Однако действительно ли это помогает?

В действительности употребление сладостей во время стресса не только не поможет, но и создаст дополнительные проблемы пищеварению.

Но это не единственный продукт. Врачи предупреждают, что во время нервного перенапряжения кофе не принесет желаемой бодрости. Напротив, почти сразу человек почувствует упадок сил. А если в кофе находился сахар, то этот эффект только усугубится. Медики советуют заменить кофе на ромашковый чай.

Опасно для жизни: диетолог назвала напитки, которые нельзя пить в жару

Не стоит также употреблять энергетические напитки, ведь в них содержится ударная доза сахара и кофеина, что повлечет увеличение длительности стресса в несколько раз.

Существуют и полезные продукты, которые не рекомендуют есть при стрессе. К примеру, тофу. Несмотря на ценность соевого сыра, его противопоказано есть при стрессе. В продукте содердится большое количество меди, которая только увеличит уровень нервного перенапряжения.

А вот среди полезных продуктов, которые положительно повляют на организм во время стресса находятся:

Шпинат;
Цельные злаки;
Миндаль;
Авокадо;
Бананы;
Апельсины;
Лосось;
Орехи.

Шпаргалка от экспертов: как преодолеть стресс во время самоизоляции

Напомним, что ранее мы писали о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения по преодолению стресса. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале по ссылке.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.