Світлана Фус - практикуючий лікар-дієтолог і експерт шоу "Зважені та щасливі" на телеканалі СТБ відповіла на запитання глядачів про проект і правила схуднення.
Так, на питання про те, чи ефективна гречана дієта, фахівець відповіла:
"Все, що пов'язано з дієтами, носить короткочасний характер. Коли ми худнемо за допомогою дієти, жир йде в останню чергу, а вже через короткий термін повертається. І це стосується будь-якої дієти - гречаної, кефірної і так далі".
Світлана також зазначила, що для здорового і ефективного схуднення важливо стежити за співвідношенням білків, жирів і вуглеводів у раціоні. Харчування повинно бути достатньо калорійним і повністю забезпеченим усіма перерахованими компонентами. Поєднуючи правильний раціон з регулярними фізичними навантаженнями, можна досягти дуже хороших результатів, нехай і не за короткий строк.
Диета Дюкана: меню на каждый день
А яких правил в схудненні дотримуєшся ти?
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про схуднення:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
