найпоширеніші міфи про "лимонної" воді:
Міф №1: Лимонна вода допомагає худнути і підвищує швидкість метаболізму
Творці цього міфу стверджують: варто випити склянку води з кислим цитрусом перед їжею — і апетит знизиться в рази. Що ж, частково це правда, адже вода заповнить порожнечу в шлунку, що створить відчуття ситості. Але хіба лимон тут грає якусь роль?
Що стосується метаболізму, то ця теорія з'явилася після проведених досліджень на мишах, які після вживання поліфенолу, отриманого з цедри лимона, стали товстіти не так швидко, як їх родичі. Як думаєш, чи є щось спільне між цим і твоїм схудненням від лимонної води?
Міф №2: Вода з часточкою лимона допоможе травленню
Ні, не допоможе. У воді лимонної немає ні пектину, ні клітковини, які могли б йому допомогти. Вірніше, клітковина є, але в самому лимоні — щоб одержати її, треба з'їсти лимон.
Лимонна кислота теж не допоможе твоєму шлунку, адже в ньому вже і так є кислий шлунковий сік. Ні, він ніяк не завадить йому, але і допомоги від нього чекати не слід.
Міф №3: Лимонна вода — низькокалорійний детокс-продукт
Те, що вона низькокалорійна — факт. Не думаю, що в своєму житті ти зустрічала звичайну питну воду з якою-небудь калорійністю. А те, що вона допомагає детоксикації організму — великий міф, як і сам детокс.
Почему от детоксикации нет никакого толку: рассказывает Ульяна Супрун
Міф №4: Вода з лимоном багата на мінерали і вітамін С
Що ж, поспішаємо тебе засмутити: в одній часточці лимона міститься 4% від денної норми вітаміну С. Краще з'їж апельсинки — одним махом покриєш всю денну потребу в аскорбіновій кислоті.
Що стосується мінералів — в склянці лимонної води не буде навіть 1% від норми калію, фосфору і кальцію на день.
Кому не можна їсти огірки: відомий дієтолог назвав категорію людей
Дивись відео, в якому дієтолог-нутриціолог відповідає на найцікавіші питання про харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
