Скільки витратити?
Як звичайна людина, що має здорове тіло і хорошу фігуру, дотримуюся правила: не витрачати багато грошей на здоровий спосіб життя та підтримання фізичної форми. Обходжуся доступними засобами начебто фруктового і овочевого фрешу, бігових кросів, плавання, присідань або занять на прес в домашніх умовах. Все геніальне просто. Однак, як професійний спортсмен з 25-річним стажем, готова витрачатися на дорогі вітаміни, мазі, патчі для м'язів та інше. Витратити можна дуже багато. Спортивні кошти не з дешевих. У спорті навіть жартують: «спочатку спортсмени заробляють свої гонорари, а потім спускають їх на здоров'я».
Дієтологи назвали шкідливий продукт, який необхідно їсти щодня
При великому бажанні витратити кошти на фігуру, можна придумати різні варіанти. Мінімальний Пакет – купити скакалку, прогумований пояс на талію, фреші на розлив і вітамінки. Середній бюджет – майже 100$. Варіант оптимальний – купуємо все перераховане вище і купуємо абонемент у спортзал. До абонементу беремо особистого тренера і відвідуємо басейн раз в тиждень.
Призводить до інсульту і інфаркту: названо найбільш небезпечний продукт в раціоні
Максимальний варіант - для ілюзії того, що дорого пофарбовані стіни і красиві роздягальні зроблять вашу фігуру краще, купуємо самий дорогий абонемент в крутому фітнес клубі. Беремо самого привабливого тренера, і харчуємося тим, що тренер скаже. При цьому постійно робимо селфи з сауни, басейну, фітнес залу, йоги, всяких процедур для тіла ☺. На фітнес і здоров'я можна витрачати скільки завгодно коштів, були б гроші і бажання. Але запевняю: ніякий найдорожчий спортзал або найкрутіша гантель не дасть того результату, який принесе ваша кропітка праця і бажання зробити свою фігуру ще більш красивою і здоровою.
Для офісних працівників, яким важко часто відвідувати спортзал, теж є маса варіантів. Можна купити спортивні гумки, які легко поміщаються в сумочку. На роботі під час обідньої перерви зробіть пару елементів з ними, покачайте руки, ноги. Зробіть присідання. Спершись руками об стіну, вигнувши спинку. Або просто покрутіть головою і руками. І вже будете триматися в тонусі. Витратьте на заняття 10-15 хвилин щодня, і відчуєте прилив сил. А вдома дістати скакалку, пострибати, зробити елементарні вправи на прес, посидіти «в складочке», «у метелику» 15 хвилин. Почніть тренуватися хоча б через день, це краще, ніж зовсім без спорту. Тіло в тонусі. І це головне.
Дивись відео по темі:
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
